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呼吸の一工夫でウエストのサイズダウン

 毎年、年末だけに会う友人がいます。
この前の再開の際にいきなり腹部を指し示し、「どう!!?」と自慢げです。
みてみると、かなりウエストあたりがスマートになっている。

「昨年、君からメタボ気味だねと指摘されたのでダイエットしたのだ」
「それは感心。で、どんな方法で?」
「深呼吸。歯磨きをしている時とか、車を運転している時に気が向いたときに長く深く呼吸をする」
「それだけ?」
「そう、それだけ!」
「どのくらい細くなったわけ?」
「ウエストで10センチくらい!」

一般に、太ると妊娠しいくいとも言われます。
呼吸などでもちょっと工夫すれば、腹部のサイズダウにつながる実例があるのですから、興味のある方はためしてみたらいかがでしょうか。

一つのヒントとして CM 呼吸法
通常のテレビのコマーシャルは1編が15秒。この間、息を吐き続ける。

posted by: haripo | 雑談 | 09:23 | - | - |-